TRAINING & COACHING FÜR DEINE ZIELE
Kostenlose Beratung
MINDSET
Was möchtest du erreichen und was motiviert dich? Gemeinsam definieren wir deine Ziele und schaffen eine klare Grundlage für deinen persönlichen Weg.
MOVEMENT
Welche Form von Training passt zu deinen Zielen, deinem Leistungsniveau und deinem Alltag? Gemeinsam klären wir, welche Trainingsstruktur für dich sinnvoll und realistisch ist.
NUTRITION
Wie sieht deine aktuelle Ernährung aus und wie passt sie zu deinem Alltag und deinen sportlichen Anforderungen? Wir betrachten, wo sinnvolle Anpassungen möglich sind.
RECOVERY
Training und Alltag benötigen einen entsprechenden Ausgleich. Wir betrachten Schlaf, Belastung und Erholung und prüfen, wie sich deine Regeneration sinnvoll optimieren lässt.
In einem kostenlosen persönlichen Gespräch lernen wir uns kennen, besprechen deine Ziele und klären, wie ich dich auf deinem Weg sinnvoll unterstützen kann.
Personal Training
INDIVIDUALITÄT
Personal Training ist individuelles Training – abgestimmt auf deine Voraussetzungen, deine Ziele und dein aktuelles Leistungsniveau.
Im Zentrum stehen die fünf sportmotorischen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Welche davon wir schwerpunktmässig trainieren und wie wir sie miteinander kombinieren, richtet sich nach deinen individuellen Anforderungen.
Vom Rookie bis zum Leistungssportler: Entscheidend ist nicht, wo du startest, sondern dass dein Training zu dir passt und dich nachhaltig weiterbringt.
Sportartspezifisches Athletik Training
SPEZIFISCHE ANFORDERUNGEN
Jede Sportart stellt spezifische Anforderungen an den Körper. Entsprechend unterscheiden sich auch die Schwerpunkte im Athletiktraining.
Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination werden gezielt nach den Anforderungen der jeweiligen Sportart trainiert und miteinander kombiniert. Dabei berücksichtige ich sowohl das individuelle Leistungsniveau als auch die sportartspezifischen Bewegungs- und Belastungsmuster.
Ziel ist es, die körperlichen Voraussetzungen für deine Sportart gezielt weiterzuentwickeln – für mehr Leistungsfähigkeit, Belastbarkeit und eine nachhaltige Verletzungsprävention.
STEVEN.S
PERFORMANCE
Steve Schmid
