DIE 4 BAUSTEINE
"Mein Trainingssystem
bringt dich nicht einfach auf eine hohe Ebene - es macht dich täglich besser!"
Wenn du in deinem Leben eine Änderung in Bezug auf deine Fitness, dein Gewicht oder irgend einer körperlichen Situation herbeiführen willst, geht dies nur über deine Einstellung. Nur wenn du dein Ziel, deinen Erfolg visualisieren kannst, wirst du mit Freude, mit Leichtigkeit und Überzeugung deinen neuen Weg beschreiten und auf diesem auch nachhaltig weiter gehen.
In unserem persönlichen Gespräch zeige ich dir auf, wie du dein Mindset manifestieren kannst.
Wenn du nun deinen neuen Weg eingeschlagen hast, beginnst du nicht etwa gleich mit dem Training - viel mehr startest du damit, dich um deine Ernährung zu kümmern. Die richtige Ernährung bildet die Basis für deinen Körper und deinen Geist.
Dabei werde ich dir aufzeigen, wie einfach es ist - anhand deines Körpertyps - die für dich passenden Nahrungsmittel in der für dich richtigen Anzahl und im korrekten Verhältnis einzunehmen.
Welche Art von Training zu dir passt, wird der zentrale Punkt sein. Grundstätzlich sollte jede Person ab dem Alter zwischen 25 und 30 regelmässig in irgend einer Form seine Muskulatur stärken. Bereits in diesem jungen Alter verhält sich die Skelettmuskulatur katabol. Um die Muskulatur mindestens zu erhalten, ist Krafttraining die Lösung. Eine regelmässige Reizung der Muskelfasern fördert die Verstoffwechslung und demnach verringert sich auch die Gefahr von Fettablagerungen. Zusätzlich gibt es noch diverse weitere Trainingsstrukturen, um dich beweglicher, schnellkräftiger und ausdauernder zu machen.
Krafttraining kann auf diverse Arten ausgeführt werden. Wie das funktioniert, werde ich dir aufzeigen und zudem erörtern wir auch gleich welche zusätzliche Sportart zu dir passt, damit du diese mit Freude in dein tägliches Leben einbauen kannst.
Unsere Agenda ist in der heutigen hektischen Zeit voll mit Terminen. Geschäftlich, sozial und privat sind wir praktisch am Fliessband gefordert - oder sogar eher überfordert? Da der Tag ja bekanntlich nur 24h lang dauert, leidet zwangsläufig die Erholung darunter. Immer muss dieser Bereich den Preis bezahlen. Kurzfristig geht diese Taktik auf - denkt Frau und Mann. Diese These stimmt aber keineswegs: wissenschaftlich ist erwiesen, dass bereits nach nur einer verkürzten Schlafenszeit der Körper weniger gut verstoffwechselt, dies die Fettablagerung fördert und somit wiederum die Entzündungswerte im Köper angekurbelt werden können. Mittel- und langfristig kann diese Spirale sehr negative Auswirkungen auf die Gesundheit eines Individuums haben.
Wie du dich - nicht nur in der Schlafenszeit, sondern auch tagsüber smart erholen kannst - und du demnach auch im Gesamtverbund gesünder und leistungsfähiger bleibst, zeige ich dir gerne auf.
STEVEN.S PERFORMANCE
Steve Schmid